Општи

Шта је „идеално вријеме за спавање дјеце“?

Шта је „идеално вријеме за спавање дјеце“?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Низак ризик од дијабетеса код деце која мање спавају

Спавање је од велике важности за децу предшколског и школског узраста као и у сваком периоду живота. Депривација спавања, која се може повећати у било којој животној доби, доноси са собом и многе проблеме. Према научним студијама спроведеним последњих година, број деце којима се смањио сан се повећава; међутим, пажња је такође усмерена на однос између гојазности и дијабетеса, уз скраћено време спавања. Надаље, однос између дефицита пажње и недостатка сна је питање које треба нагласити.

Неадекватно спавање негативно утиче на ментални и физички развој

Проблеми са спавањем код деце подељени су у две групе. Прву групу чине деца која пате од неадекватног сна због еколошких или различитих разлога. У другој групи су деца са поремећајима спавања сличним онима одраслих који се пробуде услед лошег сна успркос адекватном сну. Из било којег разлога, проблеми са спавањем доводе до поремећаја концентрације и учења. За многе деце којима је дијагностикован синдром недостатка пажње, прекасно је откривено да су несаница. Други проблем изазван проблемима са спавањем су проблеми са растом. Несаница доноси проблеме менталног и физичког развоја. Последњих година овој слици су додани телесна масноћа и вишак килограма.

Не постоји „идеално вријеме за спавање за дјецу“

Као и код одраслих, вријеме и сати спавања код дјеце одређују се гени и разликују се од дјетета до дјетета. Треба напоменути да су код неке деце ови периоди краћи (4-5 сати), а код друге дужи (12-14 сати), а родитељи би прво требали одредити потребно време сна за своју децу. Треба одредити времена спавања и будности, која могу бити променљива. Присиљавање дјетета типа сове да спава рано или чекање да се пробуди рано ујутро узрокује многе проблеме. Као што се види, није идеално вријеме за спавање дјеце, а вријеме и вријеме сваког дјетета за спавање су индивидуални.

Дете без спавања не треба присиљавати на кревет

На жалост, породице нису свесне да време спавања њихове деце може варирати. То их тера да децу успавају или се пробуде у непримерено време. Оно што треба учинити је пажљиво посматрати време спавања деце и сате током празничних периода. Према тим карактеристикама, у школском периоду треба планирати сате и периоде спавања деце. На пример, децу типа сове не треба присиљавати да спавају рано увече, треба им дати могућност да спавају ујутро, преферирају се касни школски сати, недостајуће време спавања током недеље требало би да се надокнади спавањем током викенда и поподнева.

Нема мобитела у спаваћој соби

На сан деце утиче технолошки развој као и одрасли. Истраживања показују да је, нажалост, време проведено са овим технолошким уређајима украдено из времена спавања. Поред тога што изазивају непотпуно спавање, због сјајне беле светлости коју имају, изазивају и промене у нашем ритму спавања. Други проблем који изазивају ови уређаји је тај што се они не искључују преко ноћи. Многа истраживања су показала да ови уређаји нарушавају квалитет ноћног сна.


Видео: Srđan Roje: Tečaj meditacije 33 CC: Hr, Mk (Може 2022).


Коментари:

  1. Hermes

    Of course you're right. There's something about that, and I think that's a great idea.

  2. Kazragore

    Можда се слажем са његовим речима

  3. Jukree

    Врло добро.

  4. Nudd

    Жао ми је, не могу ти помоћи ни са чим. Мислим да ћете пронаћи право решење.

  5. Jarvis

    Извињавам се, али није баш оно што ми треба. Има ли других варијанти?

  6. Tooantuh

    Нисте у праву. Уверен сам. Могу то доказати. Пишите ми у ПМ, разговараћемо.

  7. Aldous

    sorry, the question is cleared



Напиши поруку

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos