Здравље

Препоруке за здраву трудноћу

Препоруке за здраву трудноћу


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

здравље
тема сваке јединке сваког тренутка у трудноћи ради вашег мира
важно питање. Твој мир и
ваше здравље ће се такође одразити и на вашу бебу. Имати здраву трудноћу
па је најважније.

За здраву трудноћу
Које су препоруке?

повлашћен
Ако желите здраву трудноћу као
елемент је да се побрине за своју исхрану. Пазите да једете што чешће, али што је мање могуће
Морате показати. Треба избегавати тешке оброке. Ваша храна је добра
Требало би да кува. Током дана конзумирати зелено поврће и неколико ораха
Пробајте.

витамин
и храна богата протеинима. на пример цитруси и
конзумирање зеленог поврћа ће ојачати ваш имунитет
Бити у стању да заштити.

трудноћа
обавезно додајте рибу у исхрану током периода. Када два пута недељно конзумирате рибу
Омега3 уље потребно за


Биљни чајеви су неопходни за здраву трудноћу.
Од травара, природно ћете је узимати и конзумирати; јабука, лимун, липа, чај и тако даље.
чајеви ће вас заштитити од инфекција, као и од многих благодати
То ће обезбедити.

исхрана
Још једно питање које се може предложити у смислу: масна, превише слана и слатка,
храна од угљених хидрата више неће конзумирати. Ова врста хране, душо
не може бити здрава за мајке као крвни притисак, шећер у крви, као што су
вредности.


Друга важна тачка за провод здравог периода трудноће;
дефинитивно не дише прљав ваздух. Загађени зрак у плућа и грло
Ваша инфекција ће се повећати на највиши ниво. Ово је негативна ситуација за вашу бебу
Цан. Дирљиво ваздушно дисање такође је алергично на мајке
реакције. Гужва да се заштити од овог прљавог ваздуха
окружење. Горњи респираторни тракт, грип, посебно зими
Не бисте требали удисати прљави ваздух против инфекција попут ове, у затвореном,
јавни превоз итд. окружења.

Поред свега тога, водите рачуна и о вежбању. Ове вежбе
контролише ваше калорије. Нарочито током дана
отприлике 35 минута хода ће вам бити од користи у овом периоду.


Трудноћа може бити леп, али тежак процес. Толико одмора
побрини се за себе. Било какве жалбе
без губљења времена у случају
не заборавите да је задржите у позадини.


Видео: Moja ishrana u NATASA VUKOJE (Може 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos