Општи

Препоруке за лепоту током трудноће

Препоруке за лепоту током трудноће

Трудноћа је осећај без рецепта. То вам даје лепоту. Али њена кожа,
коса и нокти. Морал је овде веома важан.
Јер таква ситуација никад није трајна. Веома лако побољшати своје расположење
и једноставне методе одржавања
примена лепоте
Можете да креирате. трудноћа
лепота која треба да се ради током
Предлози укључују:

1) Конзумирајте доста воде: Потрошња воде
то је заиста веома важан концепт. трудноћа
Конзумирајте доста воде током периода који је веома користан за кожу. у бубрезима
да вам помогну да успешно радите тако што ћете истовремено уклонити жеђ
Да бисте повећали менталне перформансе треба конзумирати воду. Бар за овај дан
Конзумирање 4 чаше воде прилично ће вам помоћи.

2) Конзумирање поврћа и воћа: у току трудноће
треба је обратити пажњу на јестиву храну. Свака једена храна огледа се у кожи.
Изузетно се мора водити рачуна о одржавању равнотеже уља и влаге. За ово
треба конзумирати витамине и минералне суплементе. Такође подржава поврће и
даје плодове. подложно прању поврћа и воћа пре конзумирања у смислу хигијене
је веома важно. Лепота је на коцки
треба конзумирати

3) Омега 3: шака ораха, ораха дневно
или конзумирање бадема помаже освежавању беживотне и бледоживе коже.
Поред омега 3, изузетно је важна и конзумација калцијума. Милкајте га
и млечни производи.

4) Направите купатило: као и обично
купање током трудноће прилично је опуштајуће. Али правилно коришћен
купање са производима је веома важно. Без парфема, безбојно и превише
производи који се не пенеју треба да се купају. Температура воде је такође веома висока
Важно је. Купање са превише топле воде може оштетити вашу кожу. Дакле на кожи
сувоћа и пилинг коже. Ово је свраб и
доводи до пукотина. Када је таква ситуација у питању,
Након купања кожу треба навлажити.

5) Вежба: Једна од препорука за негу током трудноће
је вежбати. Шетње на отвореном или једноставни тањири и јога
треба радити вежбе. Јер за убрзање циркулације крви и исто
од стране квалификованог лекара, јер омогућава уклањање токсина на време.
Вјежбајте на контролирани начин као и припазите
Веома је важно и за здравље и за добробит.


Видео: Ana Gifing: Trudnoća i hrono ishrana (Јануар 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos