Трудноћа

Трикови за лако рођење!

Трикови за лако рођење!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Доношење новог живота у свет није лак задатак. Трудноћа узрокује многе промјене код мајки и физички и психички. С времена на време можете се бринути за своју бебу, а с времена на време можете имати физичке и психичке тешкоће.

Уз све то, имаћете посебан провод са својом бебом. Али беба у вашем трбуху неће се заувек зауставити, зар не?

Како се време ближи, страх од рођења почиње да обухвати готово све труднице. Стога жене лако рођење потребни су им трагови да то ураде.

У овом смо чланку жељели дотакнути савјете лаког рођења 🙂

Одржавајте своју тежину у равнотежи и вежбајте!

Можда се вртиш са људима који кажу: „Ви сте два бића, једите и једите!“. Међутим, ово је потпуно погрешан став. Количина додатних калорија која је потребна вашој беби врло је мала. Због тога не морате јести превише хране да бисте повриједили моју бебу.

Супротно томе, вишак килограма који добијате током трудноће носи већи ризик током трудноће. лекарска помоћ каже да им треба.

И ти лако за порођај требали бисте бити пажљивији у погледу исхране током трудноће. Међутим, можете одржати своје тело у форми и олакшати порођај изводећи вежбе које су безбедне у трудноћи као што су ходање, пливање, пилатес или јога.

// ВВВ. / Трудноћа-епохе у исхрани /

Едуцирајте се о трудноћи и порођају!

Можда до сада нисте имали појма о трудноћи и мајчинству. Сада очекујете бебу и нисте свесни шта вас чека!

Запамтите да се неко боји онога што не зна. Ако се едукујете о трудноћи, порођају и неги бебе, ваше бриге ће нестати једна по једна. Можете да купујете књиге и видео записе који вам могу помоћи, похађате курсеве за припрему порођаја или проводите трудноћу и пород са доулом.

Недавно популарне доуле подржавају и труднице и њихов период. за лако измицање Обавештава.

На курсевима за припрему мајке мајке деле своје осећаје са трудницама које имају исто искуство са њима, као и да науче више о порођају и да лакше роде. трикови они детаљно уче.

// ВВВ. / Нормално-рођење-десно-на-све-о-је то нешто /

// ВВВ. / Царски-рођење-право сваког-ствар-кнов-иоу-неед /

Урадите Кегелове вежбе!

Вежбе са карличним дном, познате и као кегелове вежбе, за које се зна да дјелују у многим предметима, јачају ваше мишиће материце и повећавају контролу. савети за нормалан порођај међу њима.

Стискање мишића вагине као да задржавате мокраћу, бројање од 1 до 10 и рутина са одређеним бројем сетова биће ефикасно у олакшавању порођаја.

Одлучите се за свој начин рођења!

Овај предмет може увек збунити ваш ум и можете га одложити рекавши да је рођено пуно. Сада је време да се приступи порођају и донесе коначну одлуку. Наравно, није у реду да ову одлуку доносите сами; јер ваш жељени начин испоруке можда није здрав у вашој тренутној ситуацији.

Зато би требало да седнете са лекаром и детаљно поразговарате о томе како да родите. Тако се можете лакше припремити за рођење, можете имати детаљније информације о томе шта ћете доживети.

Међутим, врста испоруке за коју се одлучите може да буде од суштинског значаја у последњем тренутку из одређених медицинских разлога.

На пример, Док планирате нормално порођај, могу се јавити проблеми у тренутку порођаја, а порођај царским резом може постати сигурнија опција за вас. Корисно је не занемарити ову ситуацију и бити спреман.

Одлучите и погледајте где ћете родити!

Ако се још увек нисте одлучили, одлучите коју болницу ћете испоручити. Ако је могуће, посетите болницу и собе како бисте оживели нешто о рођењу. Тако се можете осећати спремнијим за рођење.

Довољно сна и уравнотежено спавање!

Као што је познато, умор и стрес су нездрави и за мајку и за бебу. Проблеми са спавањем могу се чешће осећати у касној трудноћи.

Али то некако ставља ваш образац сна на свој начин и ниво стреса ако га смањите, имат ћете више енергије за рођење. Стога је најједноставнији одговор на питање шта учинити за лако рођење, довољно времена за спавање и избегавајте стрес То ће бити.

Проведите вријеме код куће што је више могуће!

Схватили сте да вам се рођење ближи и одмах сте отишли ​​у болницу и чекали у чекаоници да вам се болови учесталије појаве. Међутим, ово очекивање неће бити тако кратко, посебно ако се ради о вашем првом рођењу. Провођење дуго времена у болничкој соби може вас психички уморити окситоцин негативно утичу на

На крају крајева, ваш дом је најудобније место. Стога, ваше контракције 1 мин. широм и 3-5 минута интервала Било би више смисла чекати код куће док се не спусти.

Вјежбајте вјежбе дисања!

Иако је то опуштајући начин, мајци је то тежак и стресан период. Добро дисање помаже мајци да добије бољи кисеоник и повећава јој концентрацију. Стога за лако рођење то је ефикасан начин да мајка ради вежбе дисања.

Питајте свог партнера за масажу!

Коначно сте одлучили да заједно родите дете. Зашто би седео у ћошку док вас мучи?

Затражите од партнера да вас масира тако да делимично заборавите болове и опустите се. Тако ћете се осећати више заинтересованим за вас, осећаћете већу психолошку спремност за рођење.

Покушајте да стојите!

За брзо рођење може се рећи да би било ефикасније искористити снагу гравитације уместо да стисне место где лежи током радних болова, клечећи, чучећи или стојећи на стојећем месту.

Па душо лакше штампање на грлићу материце чини, грлић материце се отвара брже и лакше.

Сцреам!

Кад неко место боли, кад боли, ми нехотице гунђамо или вриштамо. Сматра се да ово оплакивање и врискање утеши особу, мада у одређеној мери. Из тог разлога вриштите, не размишљајући да ли ће бити пуно звука, како бисте се лакше концентрисали на рођење.

Лако рођење Делили смо неколико савета за вас. Колико ће мајци бити лако родити ове савете, као и праг мајчине боли, зависи од много различитих фактора, али могу варирати од особе до особе.

Оно што морате запамтити када вас боли је да ћете упознати своју малу бебу на крају посла.


Видео: Potresna priča o dečaku za kojeg su doktori rekli da nije trebao ni da bude rođen (Може 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos