We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Устајање из кревета постаје теже када вам стомак почне да се надима у другом или трећем тромесечју.
Можете се носити с тим што ћете учинити најудобнијим и остављајући вас стабилним на ногама. Једна од техника је да започнете на боку, гурнете ноге на под и рукама се потиснете у седећи положај. Затим олакшајте пут до ивице кревета и устаните.
Не журите се устајући и не заборавите да се ваше тежиште променило. Избегавајте нагле покрете због којих можете изгубити равнотежу или погоршати болове у леђима које можда осећате.
Не оклевајте да замолите свог партнера за помоћ при устајању и излазу из кревета и проналажењу удобног положаја за спавање.
